Quiche diabetikusan

Prep time: 20 percCooking time: 25 percTotal time: 45 perc

Leírás

nem csak cukorosoknak

Hozzávalók

60 grams
Vaj (hidegen)
1
Tojássárgája
150 grams
Liszt (teljes kiörlésű)
1 evőkanál
Fruktóz
10 grams
Só
1⁄2 csomag
Sütőpor
250 grams
Gyümölcs (magozva, darabolva)
30 grams
Fruktóz
10 grams
Fahéj
2 dashes
Tojás
1 csomag
Diabetikus puddingpor (lehet csokis.., főzéssel készülő)
2 deciliters
Natur joghurt (1 pohár)

Elkészítés

A tészta hozzávalóit (combi séf pengéivel) gyorsan összedolgozzuk. Sütőlapra (ultra pro sütőtálca) egyengetjük úgy, hogy legyen pereme. Rátesszük a gyümölcsöt, rá szórjuk a fahéjas fruktózt, majd az öntetet. 180'C-n 20-25 perc.

Gyümölcstől függően kb. 200CH lesz az egész sütiben.

magyar